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播音主持人正确发声练习方法

对于学习播音主持专业的学生来说科学的发声显得异常重要,因为科学的发声能够保证发 音器官的持久健康,同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。

下面整理了一份基础的声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。

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播音主持练声方法:

如果是早上练声,热身是必须要做的,让嗓子快点醒来,有的同学喜欢练声前先跑步, 如果这样那就要注意,一定等呼吸平稳后再开始练声,不然对声带有损害。   

  • (1)气泡音:   
  • (2)搓脸:10秒。   
  • (3)转颈:10次,10秒。   
  • (4)松下巴:10秒。   
  • (5)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。   
  • (6)咀嚼:   
  • (7)半打哈欠:5次,10秒。   
  • (8)撮唇:10次,20秒。   
  • (9)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。   
  • (10)转唇:8*8拍,30秒。   
  • (11)双唇打响:30次,30秒。   
  • (12)弹唇:1分钟。   
  • (13)顶腮:30次,30秒。   
  • (14)刮舌:20次,20秒。   
  • (15)伸卷舌:20次,20秒。   
  • (16)立舌:10次,30秒。   
  • (17)转舌:
  • (18)弹舌: (以上是口部操练习,先活动好练声相关肌肉很重要,保证了练声效果和质 量,具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)   
  • (19)喊阿毛或小兰,分别想象其在100米处和200米处   
  • (20)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。   提示:追求清晰有力,不去强求个数,循序渐进   
  • (21)绕口令:任选10段,10分钟。 (必选八百标兵,调到敌岛打特盗)   提示:气息下沉,声音放出来,读清楚,由慢到快。
  • (22)声母韵母字词练习,每个声母韵母都要练到。
  • (23)四声练习。结合气息,抓住要领,用手划着轨迹线,力求准确到位。
  • (24针对不足的强化训练,如果存在前后鼻音不分等不足,要专门加强这一部分字词的练 习。
  • (25)句的练习,可以选用古诗,例如床前明月光……六首左右。
  • (26)声音阶梯练习,伟大的祖国,伟大的人民,从低到高,再从高到低,如此循环。李 泊提示一定量力而行,不可盲目追求高度。   
  • (27)新闻练习,建议选用最新的新闻,500字以内为宜。   
  • (28)文学稿件练习,可每周换一篇,多种风格最好。

练声结束,总结练声经验,查找不足和收获,好状态要记住,不足之处下次练习多加 强。李泊设计的这套练声方法,专门针对初学者和业余爱好者,因为每个人程度不同,有的 同学掌握了其他的练声方法,也可以加进去。这里要着重提醒大家的是,这套方法的内容比较多,刚开始可以先练习一部分,5个词语可以先练两个,等待熟练了再慢慢 加量,一但感到嗓子不适,可适当减量,不可太死板。播音配音学习+微心号:VIP452141 一起学习 备注学习播音

练声还要注意时刻想着要领,不可敷衍了事,为练而练。练声讲究的是持之以恒,多练 习,坚持练,一定会有丰厚的回报。

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眼神PART/01

1.眼睛睁大,向上看、向左看、向下看、向右看,看一圈闭眼休息2秒,重复3次。

2.眼睛睁大,眼球按照顺时针或逆时针绕圈,绕完一圈闭眼休息2秒,逆时针2圈,顺时针2圈。

3.找一个打乒乓球的地方,头部保持不动,眼睛跟着乒乓球的轨迹运动,眼睛发酸时,闭眼休息一下再继续。(可不定时练习)播音配音学习+微心号:VIP452141 一起学习 备注学习播音

嘴唇PART/02

1.喷唇

双唇紧闭,将唇的力量集中于嘴唇中间三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音,重复20次。

2.咧唇

将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展,重复20次。

3.撇唇

双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压,重复10次。

4.绕唇

双唇闭紧向前撅起,按着顺时针或者逆时针方式绕圈,每个方向重复绕5圈。

舌头PART/03

1.刮舌

用舌尖抵住下齿背,隆起舌面,然后用上牙齿去刮舌面,重复做20次。

2.顶舌

闭口,用舌尖用力顶口腔左右两边的腮帮子,顶的时候可以用手在腮帮子外面戳一下,看舌头是否用力,左右各重复10次。

3.伸舌

把舌头伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,重复20次。

4.绕舌

闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行,重复10遍。

5.弹舌

就像逗小孩儿一样,用舌头发出“哒、哒、哒”的声响,可以自己打着节奏,然后跟着节奏弹动,连续弹动30秒。

开口腔PART/04

1.双腿站开,身体微微向前倾,双手扶着下巴,然后嘴巴用力向上张大,感觉后脖子的肉挤在了一块。反复重复5次。

2.单手握拳,放在嘴边,嘴巴尽可能的张大,想象能把整个拳头吞进去一样,反复做5次。

3.大口咬苹果,在吃苹果的时候,尽量张大嘴巴,大口大口的去咬苹果。(不定时练习)

怪表情PART/05

1.像逗小孩儿时做的怪表情一样,做出各种奇怪扭曲的表情,尽量活动脸部的各个部位的肌肉,重复做10次。

气泡音PART/01

1.闭口发30秒

2.张口发30秒

哼鸣练习PART/03

1.前哼鸣

闭口,吸一口气,用小腹控制气息匀速的发“恩(n)”音,感受鼻子有微微震动和嘴唇发麻的感觉,时间持续20秒以上为合格,越长越好,重复做3遍。

2.后哼鸣

闭口,吸一口气,用小腹控制气息匀速的发“嗡(m)”音,感受后脖颈有微微震动和嘴唇发麻的感觉,时间持续20秒以上为合格,越长越好,重复做3遍。

发声练习PART/01

1.发中音“啊(a)”

吸一口气,用小腹控制气息,嘴巴张大,发“啊”音,时间20秒以上为合格,重复做3遍。

2.发高音“一(i)”

吸一口气,用小腹控制气息,嘴巴咧开,发“一”音,时间20秒以上为合格,重复发3遍。

3.发低音“呜(u)”

吸一口气,用小腹控制气息,嘴巴撅起,发“呜”音,时间20秒以上为合格,重复发3遍。

4.发元音

吸一口气,用小腹控制气息,发“a、o、e、i、u、u”五个元音,注意这个五个元音要连贯发出,中间不要停顿,尽量的拉开拖长,重复发3遍。

5.拖长腔

选择发音响亮的音节组成的人名,比如:阿毛、阿花、小兰、小安等等。假设这个熟识的“阿花”在远处,你发现了她,要喊她,迅速的吸一口气,然后拖长腔喊他,重复喊3遍。

6.吆喝

跟拖长腔的练习一样,把人名换成吆喝的句子,比如:磨剪子嘞戗菜刀,注意声音洪亮,尽量拖长。

气息延长控制PART/02

1.发“丝”

吸一口气,用小腹控制气息匀速的发“丝”音,持续25秒以上为合格,时间越长越好,重复做3遍。

2.数数

吸一口气,用小腹控制气息均速的数数,数到25以上为合格,时间越长越好,重复做3遍。

3.数葫芦

吸一口气,用小腹控制气息均速的数葫芦,数到20个葫芦以上为合格,时间越长越好,重复做3遍。

4.慢吸快呼

吸一口气尽量说又多又快的话,可以用简单重复的绕口令来练习。比如:吃葡萄不吐葡萄皮儿、班干部不管班干部等。

5.快吸快呼

将慢慢吸气,改为在不经意间一张嘴的一瞬间即吸气到位,就像突然远处发现了你正要找的人呢,准备喊他的瞬间吸气。快吸快呼,可以通过贯口段子来训练,比如:

竹板打,点对点儿,听我唱段小快板儿,我家墙上有个窟窿眼儿,里边放着个油灯碗儿,我奶奶灯底下纳鞋底儿,手指头扎了多少眼儿,我妈在灯下做鞋帮儿,愣拿后跟当前脸儿,我在灯底下常看书,最后落了个近视眼儿,自从公社安上水电站,电灯泡安在我的家里边儿,满屋子照得亮堂堂,晚上干活儿再也不费眼儿,我爸爸越看越高兴,说咱们家的油灯碗儿,祖祖辈辈二百代,咱得纪念这个油灯碗儿。

要求:由一般速度的练习开始,逐渐加快速度,要保证气息通畅,声音洪亮,咬字清晰,情感节奏得当。

气息弹发练习PART/03

1.双手叉腰,发嘿(hei)、哈(ha)、嚯(huo)、呵(he),刚开始发的时候可以慢慢的一个音一个音的发,后逐渐加快速度,要注意发的时候要有意识的弹发,声音要有力,重复发10遍。

2.身体呈蹲马步姿势,伸手向前打拳,打的时候发一声“嘿(hei)”,然后再换另一只手打拳,再发一声“哈”(ha),然后重复打拳发“嘿(hei)哈(he),注意声音干脆有力,重复做3遍。

3.一口气弹发1、2、3、4、然后换气接着喊2、2、3、4,再换气接着喊3、2、3、4,4、2、3、4........延续下去。同样注意发的时候要有意识的弹发,声音干脆有力。喊到8、2、3 、4,为一组,重复3组。

语言的联系是有技巧的,有些技巧需要后期不断的打磨,才能不断的提升,就播音主持,对于很多人来说,觉得这仅仅是专业的学生才能触碰的。

其实不然,所有人都是从没有基础,到有基础,再到精进,这都是一个循序渐进的过程,只有坚持,兴趣才会发光。添加老师微信:790906996 或点击播音主持日常练声方法,获取更多的专业小知识。

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